3 Tage in Bonn

Achtsamkeit & Selbstliebe
Spüre dich in der Bewegung, höre die Stille und nähre dich in der Natur

in Bonn - mit Waldbaden

Sanfte Bewegungen während meditativer Yoga & Yin Yoga-Einheiten lassen dich deinen Körper und deine eigenen Grenzen spüren. Durch Meditationen und Tiefenentspannungen kommt es zum tiefen Loslassen auf geistiger, körperlicher und seelischer Ebene. Erfahre ganz bei dir zu sein und, was es heisst im Hier & Jetzt zu sein und deine Gedanken zu Ruhe zu bringen. Liebe dich selbst, erkenne deine Wichtigkeit und deine eigene Größe.
Tauchen wir gemeinsam ein in die Natur, verbinden uns bewusst mit Mutter Erde und ihrer nährenden Energie.

Ein Wochenende nur für dich in einem geschützten Raum, indem es kein "Müssen" gibt, sondern eher ein "Zulassen" und "Dürfen".

Andrea Schenk ist Yogalehrerin aus Bonn und wird an diesem Wochenende Yin Yoga unterrichten. Zusätzlich bietet sie, je nach Wunsch Thai Yoga-Massagen an.

Und ich bewege euch mit meinem sanften Yoga und führe euch durch Meditationen und Tiefenentspannungen. Abgerundet, wie immer mit Karten und Texten und auf Wunsch durch Einzelgespräche.

Und zusammen gehen wir mit euch im Wald "baden"

Haus Giersberg ist ein Bildungs- und Tagungshaus in Bonn und besticht durch seine gemütliche Atmosphäre, den großen Garten und den anschließenden Wald. Wir werden täglich frisch vegetarisch bekocht.

„Schau tief in die Natur und dann wirst du alles besser verstehen.“

(Albert Einstein)

Termine 2024

Juni 21. - 23. - 4 freie Plätze

September 20. - 22. - 3 freie Plätze

2 Nächte im EZ und Vollverpflegung, inkl. Seminargebühr 420 €

2 Nächte im geteilten DZ : 640 € (320 € p.P.)

Thai Yoga-Massage 60 Min./60 € (je nach Nachfrage erlauben wir uns die Länge der Massagen anzupassen)

Fast alle Zimmer verfügen über ein eigenes Bad. Ein paar Zimmer teilen sich zu zweit ein Bad.

Haus Giersberg, Hasenweg 27, 53125 Bonn

Geplanter Ablauf

Freitag

15 Uhr Anreise

Vorstellrunde/Zimmeraufteilung/ Meditation

16.30 sanftes Yoga mit Beate

18.30 Abendessen

19.30 kleiner Schweige-Spaziergang/ Meditation

Samstag

8.00 Frühstück

9.00 Spaziergang

10.30 sanftes Yoga mit Beate

13.00 Mittag

Zeit zum Rückzug / Einzelgespräche Beate / Thai Yoga-Massage Andrea S.

16.30 YinYoga, Meditation mit Andrea

18.30 Abendessen

19.30 Spaziergang und/oder Meditation

Sonntag

8.00 Frühstück

9.00 Waldbaden

13.00 Uhr Mittagessen

14.00 Abschlussrunde

15.00 Ende

Änderungen vorbehalten

Unser Yogastil ist sehr sanft und zentrierend. Es sind keine Vorkenntnisse erforderlich.

Thai Yoga Massage wird unter Einsatz des gesamten Körpers auf einer bequemen Unterlage auf dem Boden in warmer, gemütlicher Wohlfühlkleidung ausgeführt. Sie stammt ursprünglich aus Indien und wird auch als Kunst achtsamer Berührung bezeichnet. Ich verbinde passive Dehnungen aus dem Yoga mit Akupressur und verschiedenen Massagetechniken, wodurch die Energielinien des Körpers angesprochen werden. Was viele positive Effekte auf den Körper und die mentale Verfassung hat und dein Wohlbefinden steigern und die Selbstheilungskräfte unterstützen soll.

Bei Fragen darfst du mich gern kontaktieren.

Bitte bring bequeme Kleidung und, wenn möglich eine Yogamatte, ein Meditationskissen und eine leichte Decke mit.

Und festes Schuhwerk für die Spaziergänge.

Anmeldung: Ruft an unter 0174. 374 00 00

oder schreibt mir eine Mail über das Kontaktformular

Bei Anmeldung sende ich dir eine Buchungsbestätigung/Rechnung zu, die vorab zu bezahlen ist.

Bitte teile mir bei deiner Anmeldung deine Rechnungsanschrift mit. Ich danke dir.

Stornierungsbedingungen

Bis 30 Tage vor deiner Anreise kannst du kostenfrei zurücktreten oder ein anderes Anreisedatum wählen.

Bei Absage 14 Tage vor vereinbarter Anreise erstatte ich dir 50% vom Rechnungsbetrag

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